Provavelmente, a grande maioria das pessoas já passaram por maus dias, alguma situação complicada na vida, momentos de ansiedade que em alguns casos desencadeia ao stress, angústia e desânimo. Quando passamos por uma situação assim, a vontade é passar uma borracha em alguns acontecimentos. Bate um sentimento de fracasso, desordem, falta de orientação a ponto de perdemos as forças para continuar seguindo o caminho rumo ao alcance de nossos objetivos. A impressão que temos é que a situação ruim nunca irá passar.
Mas, é exatamente nesse momento que precisamos saber contornar essas situações e saber derrubar os obstáculos, vencer os pensamentos negativos, afastar do que não nos faz crescer e vencer o medo que surge de seguir em frente.
Geralmente não conseguimos buscar um desenvolvimento pessoal, mas a realidade é que isso só depende de nós, e então precisamos encontrar uma forma de encontrar um equilíbrio emocional, espiritual e pessoal. Temos que saber superar e retornar ao restabelecimentos dos momentos tranquilos que nos fazem bem.
O fato é que dias bons e outros ruins ocorrem com todos nós. Geralmente nos dias ruins somos duros com o mundo, com os outros e com nós mesmos. Mas para superar é preciso adotar atitudes para mudar a realidade e tentar amenizar a angústia. Para te ajudar nesses tempos, seguem algumas dicas para facilitar seu comportamento durante este processo:
- Continue a caminhar.Não deixe que as mudanças da vida o coloquem fora de jogo, lembre-se que a maioria das circunstâncias incapacitantes e desfavoráveis são temporárias. Ganhe mais clareza, mantenha o rumo, amotivação e esperança e canalize a sua energia numa direção positiva.
- Confie em si mesmo.Acredite nos seus recursos internos, não importa o quê, e você vai crescer com a experiência. Acredite que as respostas normalmente encontram-se dentro de você e que é inteligente o suficiente para descobrir aquilo que precisa fazer. Dê um pouco de tempo a si mesmo e desenvolva a sua paciência. Talvez por vezes tenha de recorrer à opinião ou ajuda dos outros, mas mesmo esse passo depende da sua decisão e busca de compreensão.
- Fique de bem com a vida.Lembre-se que o mundo não está contra você e não pretende puni-lo. Provavelmente, por vezes você faz isso para si mesmo. Aprenda a concentrar-se noutras oportunidades, ou noutra direção para olhar o mundo por outras perspectivas.
- Observe os seus pensamentos.O seu pensamento nunca será 100% positivo. Você deve aprender a ignorar ospensamentos negativos e ficar aberto a outras ideias que o ajudarão a mover-se numa direção positiva. Comece a reconhecer os pensamentos negativos e use a sua mente para criar outros mais capacitadores, adequados e construtivos. Ter pensamentos negativos não é um problema, o que é problemático é aquilo que se pensa acerca desses pensamentos e até que ponto influenciam os seus comportamentos e atitudes.
- Use o seu poder.Aprenda a aceder e direcionar os seus pontos fortes paraalcançar os seus objetivos de vida. Acredite que a sua força e inteligência podem ajudá-lo a lidar com qualquer coisa. Lembre-se que você já ultrapassou muitas dificuldades na vida. Oriente os seus pensamentos para as suas forças e virtudes, olhe para os seus valores, capacidades e habilidades. Esforce-se para colocar-se no seu melhor estado de recursos, pondere as possibilidades construtivas e motive-se para encarar a vida com uma atitude positiva.
- Aprenda a amar-se.Você não tem que ser quem você é hoje, e a sua vida não é um script (guião). Mudar a forma como você se sente sobre si mesmo significa a criação de uma estratégia, reunindo algumas ferramentas novas, e tornando-se na pessoa que você quer ser. Uma boa maneira de começar é parar de fazer coisas que o machucam, depreciem ou incapacitem.
- Não queira demasiado.O desejo e o querer pode ser uma poderosa ferramenta desmotivação, mas querendo algo em excesso pode ser muito doloroso e ter um preço muito elevado, por isso, regule as suas expetativas, não viva além dos seus meios ou cobiçando o inatingível. Trabalho e persiga os seus desejos, mas mantenha a sua integridade e bom senso.
- Não alimente a fúria. É sábio ser desapaixonado sobre comentários críticos. Por vezes agimos antes de pensar, recriminamo-nos posteriormente, e criamos um espaço paro o erro visto que o conseguimos justificar. Aprenda a responder em vez de reagir, e não aja alimentado pela sua ira.
- Reconhecer que a decepção faz parte da vida.Mesmo as pessoas mais bem sucedidas têm que lidar com a decepção, erro e fracasso, mas eles aprenderam como usá-la para chegar ao próximo nível. O truque consiste em levar em consideração os seus sentimentos, analisá-los, e em seguida, usá-los a seu favor. Faça coisas para poder melhorar onde falhou e siga em frente. Coloque ação nos seus objetivos e não se paralise pelo fracasso.
- Lide com os seus medos.Superar o medo faz você ganhar resiliência, o medo é um gatilho forte para a ação, podemos aprender a lidar com os nossos medos e a superá-lo. O medo é uma emoção que gera muita energia, faz-se sentir no corpo e pode ser incapacitante. Mas, se perceber que essa tremenda energia pode ser canalizada para ajudá-lo a conseguir alguns dos seus objetivos sentir-se-á mais capaz.
Sinta-se bem consigo mesmo, até nas situações mais difíceis mantenha-se firme. Seja amigo de si mesmo. Cada vez que você se orienta de acordo com os seus objetivos e metas gera outras oportunidades de fazer as coisas melhores.
